金曜は天候も悪く仕事も忙しかったが東京体育館に行った。 雨が冷たかったのでマシンで走った。 空いていた。 土曜日は図書館に行き、昼は歯医者。 夕方から家の近所を走った。 おおたかの杜付近はのんびり走るには気持ちがいい。 夜は弁慶にラーメンを食べ…