肩の痛みの根本原因について、医師の診察を引き続き受けている。 やはり左肩関節の部分断裂で、肩を真上に挙げた時に痛みが出ていることがわかった。 自然治癒はなかなか難しい。かと言って手術するほどでは無い。 あと肩のインナーマッスルが固くなってると…

師走になりいろいろ忙しくなった。 筋トレに専念してランニングを休むことにした。今までは両立させてきたが、今回は落ちた筋肉を戻したい気持ちもありトレーニングに専念したい。寒さと言う理由もあるが。 肩は痛むが、インナーマッスルのストレッチとトレ…

左肩の痛みは治っていない。 落ちた筋肉を取り戻したい。 トレーニングを開始してもうすぐ1ヶ月。 9ヶ月の間にすっかり落ちた筋肉を戻すのは非常に困難。 だから色々考えないとならない。 ランニングをお休みする。

色々なことに区切りがついた。 新しい暮らしの始まりにしたい。 どこまで続くかわからないが、続く限り続くでしょう。

11月も三分の一が終わり、時間の流れが早い。 スポーツクラブを復活してまた一度。全身筋肉痛になり、辛かった。 完全に落ちた筋肉をまた復活させるためにコツコツとトレーニングをしたい。しかし肩や腰の調子はあまり良くないから心配している。 体力の低下…

11月になった。手賀沼エコマラソンの筋肉痛は木曜まで残っていた。負荷が強かったのだろう。それは普段の練習の負荷が足りないと言うことだ。 そしていよいよスポーツクラブも行ってみようと思う。リストストラップなど出してみたら、すごいカビだらけになっ…

体力低下と練習不足の中、手賀沼エコマラソンの日が来てしまった。 最高気温25度。晴れ。いつもなら暑さを気にするところだが、速度が出ないなか、発汗よりも体力の問題が大きいと思っていた。2時間半ならよしとする。 案の定、呼吸が苦しくなり、脚が上がら…

体調は思わしくなく、夜寝付けない。腰が痛くて咳も出る。夜間に足がつる。頭痛と倦怠感。ランニングも捗らず歩いてしまう。 体調が悪い原因がよくわからない。 今週は手賀沼エコマラソン。 完走するのはかなり厳しいだろう。加齢でここまで体力が低下するの…

季節が変わり秋が深まっていく。朝晩は寒くなってきた。 右耳付近から痛みがある。側頭部までヒリヒリと痛む。喉も痛みだした。 なぜか常に身体に不調が現れている。 咳もまた悪くなってきた。 原因はよくわからない。 まいっている。

肩の痛みで整形外科に行っている。両肩に注射を打って痛みは改善してきた。そしたら今度は腰を痛めた。腰も診てもらった。 レントゲンを撮ると、腰椎の椎間板が狭くなって少しはみ出している。先生はこのくらいならマシな方だとのこと。 ボルタレンの内服と…

早いもので9月も終わる。 腰は痛く肩も痛い。 問題ばかり。 まいったな。 手賀沼マラソンまで時間がないのに。 練習もろくにできない。

2週連続の月曜日が祝日で世の中的には3連休だ。 少しずつだが猛暑が収まってきた。秋風がふいている。 それでも日中は暑い。 ミッドライフクライシス 身体は弱り、虚しさは増していく。 肩の痛みは相変わらずで、左肩に2本、右肩に1本注射を打った。 手賀沼…

9月も2週になったが、暑さは続いている。とにかく蒸し暑い。 身体がだるくてランニングも少し走って、また歩いて。の繰り返し。身体がおかしいのだろうか。 夜眠れずに、昼は眠い。睡眠薬を服用している。 それにしてもだるい。この間の体重減も気になる。 2…

9月になった。暑さと強い陽射し、台風と豪雨の8月だった。 9月になっても暑い日々は続く。 雨と風と雷鳴、熱帯の日々も続いていく。 いつも願うのは穏やかな日々。

8月も終盤になった。 また台風が来ている。相変わらず日中は強い日差しで猛暑日が続く。 咳が止まらず長引いている。医者に行って血液検査とレントゲンを撮った。マイコプラズマ肺炎が流行っているという。大丈夫か。 肩は2回目の注射を打ち、今のところ痛み…

お盆が終わった。 南海トラフ地震注意、台風7号、そして深夜の地震。猛暑。 蒸し暑い月曜日の朝。 昨日は曇りだったため土手を走ることにした。しかしあっという間に日差しは照りつけ、夏の日差しはジリジリと容赦なく身体を痛めつけた。 走れない。廃業した…

お盆の週になった。カミさんの具合は少しずつ回復してきていると思う。無理させないように健康を取り戻してほしい。 この暑さと南海トラフ地震の注意喚起がテレビから流れる。 不安に煽られないようにしたい。

８月がやってきた。 暑さは最盛期をむかえ、テレビはオリンピックばかり。 この暑さではなかなかランニングもままならない。 カミさんの容態は少しずつ回復してきていると感じている。無理せずに少しずつ、と言いたいがなかなか難しい。 自分も相変わらず肩…

暑い夏がやってきて、もう7月も終わろうとしている。 夏を楽しみにして、海やキャンプや、花火やお祭りを楽しみにしていた。夜通し車を走らせ、たくさん遊んだ。夏には出会いや青春がある、キラキラと眩しく輝く季節だと思ってきた。 いつからか、夏が暑いだ…

梅雨が明けた。一段と暑い日がやってきた。 日中は、運動は出来ない。 家のエアコンもフル稼働しないと辛い。

暑い日が続いているがまだ梅雨は明けていない。 歯医者に行った。以前治療して被せ物をしていた歯が時折痛むのはわかっていた。歯根が折れているのか。先日も寝不足で疲れた時に炎症が起き、激痛が走り歯医者に駆け込んだ。とりあえずレントゲンではやはり歯…

梅雨は明けていないが、とても暑い日が続いている。ランニングには辛い季節。 肩の痛みは注射後に治ってきたかと思えたが、また痛み出した。ショックだった。 また診察がある。しっかりと症状を伝えてみるしかない。

6月も終盤になった。 肩の痛みはちゅうしゃをしてからというもの、痛みが緩和し、夜間痛は治った。しかし直ってはいない。リハビリで肩甲骨のマッサージと理学療法を受けた。 そうしたら夜間痛が再発した。根本的に治すのはかなり難しい。 正直なところこの…

6月も半分を過ぎてしまった。早い。 この間家のエアコンが壊れたり、掃除機がダメになったり、いろんなものが壊れている。 痛い出費。 自分の身体もガタがきている。 目眩や、動悸、立ちくらみ。 無理はできない。

6月に入り早くも2週目となった。先週は月曜から出張に行っていた。 月日の過ぎる早さを実感している。 忙しい日々。 肩の痛みは注射してから落ち着いてきている。あとはリハビリをして運動再会出来るようにしたい。昔のようにはもうできないかもしれない。し…

今年はこの時期の蒸し暑さが感じられない。朝晩は涼しくひんやりすると思っていた。 よく考えたら筋トレを中断してから筋力と基礎代謝が低下して、熱産生が減って体感気温が下がっているのかと思う。 整形外科に行ってレントゲンを撮り、提携病院でMRI検査も…

土日は母の日で食事をした。 今朝は大雨。また週が始まる。 毎日の何気ない会話。 腹立たしいこと、面白いこと、悲しいこと、ばかばかしいこと、悔しいこと、そして少しの楽しいこと。 退屈な日常の繰り返しさえも、過去となり、振り返ればそれすら幸せなこ…

5月になった。でも気が重い。考え込んでは落ち込んで過去を振り返った。考えても仕方ない、と思い直して無理やり外に出て、風を感じて暑さを浴びて、歩いた。 何気ない日常の散歩。花を見て、池を見て、河を観て。店を見て買い物して帰る。 連休にどこも行か…

4月も終わろうとしている。 これから初夏になり輝く季節。 そう思っていた。 またトラブル発生。食欲は落ちて気力は出ない。 それでも超えていかねばならない。

早いもので４月も終盤だ。ゴールデンウィークが近づいている。 なんの予定もないが、運動はしたいと思っている。 肩は相変わらず痛み、夜間痛も強い。 50肩なのだろうか。肩関節周囲炎。棘上筋が断裂している可能性もある。そうしたら厄介だ。 良い病院はな…