早いもので４月も終盤だ。ゴールデンウィークが近づいている。 なんの予定もないが、運動はしたいと思っている。 肩は相変わらず痛み、夜間痛も強い。 50肩なのだろうか。肩関節周囲炎。棘上筋が断裂している可能性もある。そうしたら厄介だ。 良い病院はな…

日中は暑さもあり日差しも強くなった。桜も開花し昨日まででほぼ見納めになるだろう。 慌ただしく仕事は過ぎていく。朝から晩までの時間が短く感じる。 肩はまだ痛むが少しずつ回復していると信じたい。可動域はピークよりは広がってきた。筋量が落ちて可動…

新年度が始まった。混乱と引き継ぎと、慌ただしさで1日が短く感じられる。想定外のことが起きて時間を取られる。 2月から傷んでいる肩関節周囲炎は、ほとんど変わらず痛み続け、就寝中でも痛みで目が覚めてしまう。そして太り始めた。 肩は痛むけどランニン…

早いもので3月も終わりをむかえる。 年度末。そして新年度となる。 肩の痛みは少しマシになったが、依然として関節の可動域低下と疼痛は続いている。 桜はまだ咲かない。

3月11日になった。東日本大震災から13年が経った。あの日自分は40そこそこで仕事も今と同じくらい忙しかった。 震災の日よりも、後になって日毎に重大な出来事であることを思い知らされた。 当日は何が何やらわからない混乱の中で、振り回され翻弄するしかな…

ついに3月に入った。 人事通知が出て、新体制が発表された。 慌ただしく忙しない日々になっていく。 全体的に人不足。 自分はずっと肩が痛んで回復しない。 治療法はないのだろうか。 肩の外旋が痛む。 トレーニングを本当に休まなくてはならなくなるかもし…

2月も最後の週になった。 2月は本当に落ち着かない日々が続いた。 そして肩の痛みが悪化した。 塗り薬では改善せず、ロキソニンを服用することにした。 このままではトレーニングがまともにできない。 休むべきか。我慢して強行するか。 そもそもなぜこんな…

2月の半ばに寒さが緩んだ。このまま春になるわけないと思うが、春は近くに来ていることを感じさせる陽気だった。 土曜日は確定申告や買い物をしていて時間を取られたが、日曜日は少し走ることができた。 あまり時間がなく、本来はあと30分伸ばしたかった。 …

振替休日の月曜。電車は空いている。 日曜はランニングをした。 肩は痛む。これはもう50肩なのではないか。三角筋、僧帽筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋は痛まない。インナーマッスルにトラブルを抱えている。 そう思うがどこの病院に行ったら治るのか。 わから…

2月に入った。時の流れは早い。 行事がありなかなか時間が取れない中、肩の痛みは増すばかりで眠りにくいほど痛む。50肩なのか。肩の可動域が狭いことで、トレーニングで肩に負担をかけて、関節炎が悪化する。その繰り返し。 しばらく休む必要もあるのかもし…

1月も終わろうとしている。 お正月気分はほとんど感じられないまま過ぎ去ってしまった。 肩の痛みは悪化して安静時でも痛みが強く湿布を貼った。なぜ悪化したのかわからない。 日曜はランニングをした。久しぶりの屋外ランニング。やはり寒い。

1月も終盤となった。暦では大寒も過ぎて寒い日が続いている。 土曜日は運動できず。日曜は冷たい雨でスポーツクラブに行ってトレッドミルで走った。肩は痛むけど走ることはなんとかできる。ランニングの後、筋トレも行った。軽めのセットにして負担を減らし…

1月も半分が過ぎた。時間の流れは早い。 寒さが厳しい。 昨年出来なかったこと、悔いが残ったこと、今年こそは。と密かに決意した事。すでに挫けそうな逆風が吹いている。 身体は痛み、思うように動かない。肩は痛むばかり。どうすれば。それとも仕方ない事…

年が明けた。明けた途端に能登半島地震があり、大きな被害。正月から被災して家や実家が失われ電気や水道が止まり、まだ多くの人が損壊した住宅の下敷きになっている。交通網は道路の破損や倒木、津波の被害で寸断されている。 正月気分ではない。