足首の状態はゆっくりと回復に向かっているが、今回の土日は運動無しとした。 ランニングを7週間停止している。お腹周りがキツくなってきた。 血圧は多少下がったがまだまだ高血圧。塩分を減らすこと。有酸素運動をすること。酒を控えること。睡眠をとること…

足首の痛みは未だ取れず、走れない。 しかも胃腸も調子が悪い。痛みと不快感、下痢が続いている。 今年最後の桜を見に行こうと、群馬県に行った。しかし時季は逸していた。 仕方ない。

桜も散って新年度気分も終わる。 浮かれていたわけではないが仕事が山積みである事を突きつけられた。 足首はまだ痛みがあり、走ることができない。 血圧の高さが気になり血圧計を購入した。 最高血圧が150半ば、最低も100台と、高い。 なぜ高いのか。3月ま…

3月末にお腹にできた粉瘤の除去手術をした。 長年気になっていたが地元の皮膚科に行っても何もしてもらえなかった。手術をしてもらえる新宿の病院を予約してやっとのことでできた。何年も悩んでいたから良かった。 4月に入り飲み会の帰りに電車内で寝落ちし…