足首の状態はゆっくりと回復に向かっているが、今回の土日は運動無しとした。 ランニングを7週間停止している。お腹周りがキツくなってきた。 血圧は多少下がったがまだまだ高血圧。塩分を減らすこと。有酸素運動をすること。酒を控えること。睡眠をとること…
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