4月4週

足首の状態はゆっくりと回復に向かっているが、今回の土日は運動無しとした。

ランニングを7週間停止している。お腹周りがキツくなってきた。

血圧は多少下がったがまだまだ高血圧。塩分を減らすこと。有酸素運動をすること。酒を控えること。睡眠をとること。それでも数値改善は難しいと感じる。

もう5月からに照準を定めて調整した方が良いのではと思う。