12月も30日となった。
電車はガラガラ。
昨夜は友人の父のお通夜に参列した。
久しぶりに仲間たちに会った。
お通夜や葬式でもないと、昔の仲間にはなかなか会えず、久々会い近況を話す。
もう50歳。
身体の不調を抱えるものも多くなる。
自分もそうだ。
視力、免疫力、肩や膝の痛み、高血圧、それでいて眠れなくて睡眠時間は少ないのに疲れている。疲れているのに早く目が覚める。疲れが取れない。
喉の痛みもまだ取れない。
今年は忙しかった。異動で部が変わったことが大きい。でもそれは希望してそうなったのだから否定的に捉えたくない。
ランニングも減った。
2019年トータル走行距離 1,160km
2018年トータル走行距離 1,419km
少ないと見るか、忙しいのによくやった、とみるか。
いや足りないだろう。
酒の飲み過ぎは分かってはいるが、やめられない。
今年は出張先でも早朝ランニングに取り組んだ。
距離は大したことないが一大決心だった。
やりたいように生きていて、健康でいられる歳では無くなった。もう、健康を意識しながら暮らさないと身体がもたない。
食事、運動、サプリメントや医薬品、身体のケアに投資しなければ、生活の質は必ず下がる。
生活習慣病とはよく言ったものだ。
来年はさらに厳しくなるだろう。
