11月中ば

11月も半ばをむかえた。

新型コロナワクチンの副反応もなんとか治まり、運動など開始した。それにしても身体に軽い倦怠感は残っている。

腸腰筋が硬くなり身体のバランスが悪くなってきている。身体がふらついてランニングが安定しない。

身体のあちこちにガタが出ている中で、なんとか回復させて元通り運動で痛みの出ない体になりたいが、なかなか難しそうだ。

ストレッチや姿勢を意識して習慣にしないとならない。