9月に入り今年の夏は終わった。残暑、台風、首相辞任、いろいろな出来事がやってきてはすぎていく。
変わらないのは新型コロナウイルスは収まりを見せず、仕事でも生活でも制限と自粛を求められる。
金曜日は人間ドックに行った。ここでもコロナの影響は大きく、胃カメラが鼻から入れられなくなった。
口からでの胃カメラは苦しい。終わったあとは放心状態でしばらく動けなかった。
毎年の人間ドック、特に胃カメラは苦手で憂鬱になる。楽だった試しがない。
金曜日はスポーツクラブ、土日はランニングとこなしたが、スケジュール詰め込みすぎでクタクタになった。
特にランニングは暑さもあり夏バテなのか非常に辛い。
脚どりは重く走って歩いて水を飲みまた歩いて少し走る。これの繰り返し。
年々体力は低下してスタミナが減っている。
どうしたら良くなるのか。
分からない。
疲れは取れず翌日は身体がとにかく重い。
体力の衰えをどうしたら抑えられるのか。
