7月2週

暑く大雨が続いている。

新型コロナウイルスの新規感染者は、若年層中心に増加傾向。新宿歌舞伎町や池袋の夜の街関連でクラスターが出ているという。

どうしたら良いのか。

週末はスポーツクラブに行こうと思っていたが、想定以上に肩の痛みが出ている。

寝ていると痛みが増していく。

土日はランニングに切り替えた。

とは言ってもこの暑さでは厳しい。

体力の衰えは加速している気がする。

運動やトレーニングを頑張るが、回復が出来ない、間接や腱を痛めることの繰り返し。

負荷を下げる必要性も考えざるを得ない。