新しい年度が始まった 桜が咲いて、土手は菜の花が咲いている。 肩はまだ治っていないが、思い切ってトレーニングを全面的に変えることにした。 これまで25年もやってきたから、変えることに強い抵抗を持っていた。 高負荷を最小のレップで。 効果は出ていた…