土曜日は第42回流山市花火大会だった。
暑くて大変だったが観ることができた。
日曜日もあまりにも暑くランニングもままならない。スポーツクラブに行った。
ランニングはできるが筋トレは肩が痛んで出来ない。
回復が遅く痛みが取れない。
気持ちばかり焦る。
このくらいの年齢になると、肩関節は固くなり、痛めやすく、回復も遅くなるらしい。
インナーマッスルを鍛えるトレーニングはあまり意味がないという説もある。
インナーに効かせるストレッチを少しやってみるが、痛みであまり出来ない。無理せず少しだけやっている。
身体の衰えは避けられない。
なんとかしたい。
