夏の暑さは激しく、体力を消耗する。
先週のモデルナワクチン接種から10日余りが経った。発熱と倦怠感、肩の痛みなど全身症状が続いた。週の後半では治ったが、接種部の痒みなど続いている。
週末を寝たまま過ごしていたからランニングはできていなかった。
なんとかしないと。
先週から早朝5時前に起床し週に1.2回1時間のランニングを始めた。
早朝の空気は澄んでいて街は静けさの中にある。
早起きは辛いが気持ちは充実した。
今週は土日ともなんとか走ることができたが、この暑さで？体力的に衰えているからか、わからないがダラダラと走ってスピードがのらない。
熱中症が怖いという気持ちもある。
日曜日は手賀沼まで走り20キロ。何度も歩いて水を飲んでひたすら耐えた。日焼けと筋肉痛が残った。
