5月1週

4月が終わった。結局足首の痛みは消えないまま2ヶ月経った。先週皇居に行った。付き合いで走ったがやはり足首は痛み思うように走れなかった。その夜には足首が腫れて痛んだ。

このおかげで練習を再開できずに困っている。痛みが消えてからでないと走るのは良くないと思う、しかし足首の関節可動域自体が狭くなっていることも深刻だ。

ストレッチなどで伸ばすこともしていかなければならない。