先週はひどく肩を傷めてしまって身動き取れない状態だった。 とにかく痛みが酷い。僧帽筋や三角筋ではなさそうだ。肩の中にある筋肉が痛む。肩の内旋で痛むので棘上筋かもしれない。ちょうど１週間経ったが、トレーニングは見合わせざるを得ない。ひたすら湿…
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