寒さは厳しく、身体の調子は良くない。 膝が痛んで脚は筋肉痛、頭痛と喉鼻の不快感。 でも熱は無い。やはり乾燥が原因なのか。 就寝時もマスクをすることにしたら多少喉は改善してきた。 しかし体力の衰えは大きくなり、ランニングもかなり遅くなった。足腰…
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