9月になった。夏は終わった。特に何も夏を満喫することもせず、2022年の夏も終わりを告げた。 暑さの中ランニングした。しかし暑くてほとんど走れず、果たして効果はあったのか。 筋トレはHPSトレーニングにチャレンジして、従来のMAX少レップから劇的な効果…