9月になった。夏は終わった。特に何も夏を満喫することもせず、2022年の夏も終わりを告げた。
暑さの中ランニングした。しかし暑くてほとんど走れず、果たして効果はあったのか。
筋トレはHPSトレーニングにチャレンジして、従来のMAX少レップから劇的な効果が出ている。少なくとも今は出ている。肩への負担が減った。これを機に弱いところのトレーニングも始めたいが、ランニングもしなければならない。時期が半年ズレてる。
いまは、本来ならばランニングを頑張る時期のはず。
難しい。それでも気づいたらやるしかない。
