今週もいろいろ忙しくて大変だった。 土曜日は走った。でも身体が疲れているのが分かった。 前日はフットサルで脚が筋肉痛になっていた。 タイムは伸びないし、肩は痛むし、身体能力はまったく向上していないと思った。 参ったな。 今月はどこかで長距離の特…