ダイエットは10日目くらいに突入した。 朝は初めは抜いていたのだが、いろいろ考えた挙句、食べることにした。 パン1枚とか。おにぎり1個とか。プラスプロテイン。 昼はサラダとおにぎり若しくはサンドイッチ。 夜はサラダと、サケの水煮缶とか。プラスプロ…