2011-12-12から1日間の記事一覧

ダイエット日記 70.6kg

日々のこと #家族

12月は忘年会やその他結婚式等あり。 呑み食いする機会が多い。 だから週単位でカロリー減らすようにいろいろ考えてる。 あまり急激に落としても基礎代謝が下がり痩せなくなる。 食事制限と運動を基本に月に1.5キロ程度落として行こうと思う。