2011-12-12 ダイエット日記 70.6kg 日々のこと #家族 12月は忘年会やその他結婚式等あり。 呑み食いする機会が多い。 だから週単位でカロリー減らすようにいろいろ考えてる。 あまり急激に落としても基礎代謝が下がり痩せなくなる。 食事制限と運動を基本に月に1.5キロ程度落として行こうと思う。