ダイエット日記 70.6kg

12月は忘年会やその他結婚式等あり。
呑み食いする機会が多い。
だから週単位でカロリー減らすようにいろいろ考えてる。
あまり急激に落としても基礎代謝が下がり痩せなくなる。
食事制限と運動を基本に月に1.5キロ程度落として行こうと思う。