あんまりカロリー減らしすぎても今後代謝が落ちすぎても困る。
筋トレは案の定、力が出ない。
久しぶりにベンチで潰れた。
３発挙げるつもりが２発後に急激に力が抜けてしまった。
筋トレのやり方も変えていこうと思っている。
腹が減って食い物の想像ばかりしてて一日が過ぎる。
家に帰って野菜ときのこを煮たスープを食べる。大量の野菜だから食べるのに時間がかかり、それなりに満足感もある。
しかし、いかんせん飽きてくる。
どこを到達点にして、あとは維持をするか。
というか無理せずにその体重をキープできるような食生活と、身体に体質を変える必要がある。
それができなきゃリバウンドだ。
ズボンのベルト穴が1つ減った。
1ヶ月に3キロ以上は落とさないほうが良いかもしれない。
そう思った。
何事もキープし続けることが難しい。
