ダイエット日記といいながら、どんどん体重が増えてきている。 まいったな。 先週はゆっくり２０走ったが、平日も神宮外苑を走った。結構がんばったつもりだった。 しかしその後の反省会で焼酎など飲みすぎたのか、身体が重い。 今日は、ハーフを走った。 21…

先週の水曜日はスポーツクラブに行った。 左の筋力低下が大きく、ベンチが挙がらなくなってしまった。 今までは体調とか気分的なもので挙がらない事があると思っていたが、やっぱり筋力が落ちているという結論に達した。 ダイエットの弊害だと思う。 そもそ…

今週はなんとか乗り切ることができたので、週末まで長く感じられた。 あんまりカロリー減らしすぎても今後代謝が落ちすぎても困る。 筋トレは案の定、力が出ない。 久しぶりにベンチで潰れた。 ３発挙げるつもりが２発後に急激に力が抜けてしまった。 筋トレ…