最近ずっと身体が固いと気にしていた。 スポーツクラブでは初めにストレッチをするようにしている。 肩は痛むし、股関節が固い。 ハムストリングもなかなか伸びない。 アキレス腱から脚の裏側を伸ばそうと、ストレッチをするが、少ししかほぐれない。 木曜に…