７月ももう終わる

週末は忙しかった。

そして暑かった。

家族で水戸に出掛けた。

帰りに牛久の祭りに寄った。

とても疲れた。

日曜日は午後から土手を走った。

熱中症になりそうな暑さ。

めまいと息苦しさ、ふらふらして、
歩いた。

1.5リッター給水したが、それでも渇きは残った。

少し降った雨は上がり、さらに湿度はあがった。

今月は前半に風邪引いて走れなかった。

目標には届かないだろう。

筋トレも肩を痛めて、最悪だ。

今日のスポーツクラブは休もう。

今朝は窓を開けたら涼しい風が入ってきた。

自然の風がいいね。