先週は忙しくて体力的にもしんどかった。
残業したからではなく、仕事を集中してこなして、トレーニングやランニングに時間を割きたかった。
トレーニングはフリーウエイトを封印して、マシンで頑張っているが、どうしてもバルクは出しにくい。
マシンでさえも肩は痛む。
その代わり満遍なくトレーニングすることが可能だと思った。
ランニングは水曜は混雑がひどい。
みんな考えることはおんなじなのか。
ノー残業デーで、陽気も走るにはちょうど良い。
まあしかし最近は風が強い。だから走り出しは寒い。
肩はまだ痛む。少し良くなった気もするがまだまだ。
