10月となった。 体調はやっと戻りつつあるが、腰痛が悪化している。 湿布や消炎剤で治したいが、なかなか治らない。 土曜は暑かったが走り、日曜も手賀沼まで走り、戻ってきた。 日曜は日差しはあったが、北からの風が強くて大分涼しくなった。 それでも15キ…