12月も半ばになった。今週は忘年会なども入り始めた。増加していた体重は少し減ってきた。 筋トレで増やした分もあるはずだから完全に戻すわけにはいかないが、なんとかしなくてはならない。土日ともランニングをした。特に日曜日は寒くてきつかった。 年末…
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