先週は休みも少なかったから長く感じた一週間だった。 最近便秘になってしまった。 野菜を摂っているはずだったが、足りないらしい。 やっぱり穀類、特に米を食べないと腸の働きは鈍ってしまうとか。 健康診断でバリウム飲んだときにもらった下剤を飲んだ。 …

風邪と思われる喉の痛みは減ったが、咳が出るようになってしまった。 アレルギー性だろうか。気管支が収縮して喘息の発作のようだ。 群馬に仕事で行って、立ち仕事で疲れた。腰が痛んだ。 帰りに半蔵門で降りて皇居を走った。 風邪のリバウンドなのか、２キ…