最近便秘になってしまった。
野菜を摂っているはずだったが、足りないらしい。
やっぱり穀類、特に米を食べないと腸の働きは鈍ってしまうとか。
健康診断でバリウム飲んだときにもらった下剤を飲んだ。
左手の冷えが最近激しい。
やっぱり肩を痛めてからというもの血行が悪くなっていると感じる。
右に比べて力が出なくなった。
左手の前腕から指先まで、右手と比べて異常に冷えている。
まいったな。
ダイエット日記 68.0kg
先週は休みも少なかったから長く感じた一週間だった。
