12月4週

先週は筋トレを多くやって、免疫が下がり体力が落ちて、最終的に風邪を引いてしまった。喉の痛みと痰と咳と頭痛。熱は微熱程度だろうか。

運動は全てやめてひたすら寝ていた。

年末年始のトレーニングスケジュールが狂ってしまった。今朝になりなんとか峠は越えたと思う。

無理しない程度にやるしかない。

12月3週

年末を控えて忙しい日が続く。

土曜日は季節外れの暖かさから、日曜日には一気に平年並みの寒さまで気温が下がった。

そして月曜日の今朝、さらに冷え込んでいる。

今朝は宮崎まで行かねばならない。あっちは明日は雨らしい。

昨夜は先週行けなかったスポーツクラブに行った。きつめにやってきたから、睡眠薬を服用して早めに床についた。それでも真夜中に目が覚めて、3時にまた目が覚めてしまった。もう一度寝たが、若い頃のように朝までぐっすりは眠れない。

それでもいつもよりずっとマシだ。

土曜日は暖かかったので土手を走ることができた。

変わりやすい天気。

12月2週

今年もあと20日あまり。

時間を見てトレーニングやランニングを進めたいが肩の痛みで思うようにトレーニングができない。

本当にもう限界なのだろうか。フォームを気をつけてやっているつもりだが負荷が高くなっているのか。それとも老化で関節の可動域が狭まり、腱も高負荷に耐えられなくなっているのか。

筋や腱の断裂だけは避けたい。これは危ない。

少し休養した方が良いのかなどと考えてしまう。

12月

あっという間に12月。曜日回りから4週と少し。

土曜は法事的なもので運動は無し。

そもそも仕事が立て込みスポーツクラブも行けなかった。

昨夜はスポーツクラブで思うように筋トレ出来なくて焦っている夢を見た。

夢の中でジムにたどり着いたら混んでいる。

調子はまあまあかと思ったら左右の重量が間違っていた。いつのまにか場所を取られている。グローブがなぜかはまらない。知り合いが来たが身体技動かずトレーニング出来ない。

夢の中で焦って苦しみながら長くイライラしながら気がついたら朝になっていた。

日曜の昼は久々に河川敷を走ることができた。比較的風が弱く、日差しがあった。

東京マラソンも落選した。荒川マラソンは今週エントリー締め切り。そこまでのモチベーションが出ない自分がいる。

11月末

11月も月末になった。先週は代休でいろいろ用事もあった。

週末は寒かった。もう冬と言ってもいいだろう。

土曜日は仕事で走れず。日曜は寒くてスポーツクラブに行きトレッドミルで走った。

寒い霧雨が身体を冷やす。しかし今週はまた少し暖かくなると言う。

風邪をひきやすい季節。マスクとビタミンCに頼る。

今週から飲み会も増える。体調整えないとならない。

11月2週

11月に入りまだ暖かいと思っていたが、すぐに寒くなった。秋らしい陽気は無かったと思う。

どのくらいまで寒い冬になるのか。

日曜は久しぶりに少し走ることができた。寒くて長袖で走った。それでも汗はかいた。

そろそろ冬支度をしなければならない。

今朝はコートを着た。風邪ひかないようにしなければならない。

11月1週

11月に入り週末のイベントなどで忙しくなった。

酒を飲む機会が増えたので体調が良くない。

せっかくのランニングも練習が再開できない。

いろいろ疲れてしまった。

今朝はなんだか蒸し暑く感じる。11月とは思えない陽気。