12月4週

先週は筋トレを多くやって、免疫が下がり体力が落ちて、最終的に風邪を引いてしまった。喉の痛みと痰と咳と頭痛。熱は微熱程度だろうか。

運動は全てやめてひたすら寝ていた。

年末年始のトレーニングスケジュールが狂ってしまった。今朝になりなんとか峠は越えたと思う。

無理しない程度にやるしかない。