12月2週

今年もあと20日あまり。

時間を見てトレーニングやランニングを進めたいが肩の痛みで思うようにトレーニングができない。

本当にもう限界なのだろうか。フォームを気をつけてやっているつもりだが負荷が高くなっているのか。それとも老化で関節の可動域が狭まり、腱も高負荷に耐えられなくなっているのか。

筋や腱の断裂だけは避けたい。これは危ない。

少し休養した方が良いのかなどと考えてしまう。