ダイエット日記 68.4ｋｇ

今週は一日も飲みに行かずに忙しかった。スポーツクラブと、神宮外苑を走ったら、もう何にもできなかった。

とにかく時間が無いから疲れてしまった。

土曜日は涼しく、逆に疲れが出たのかだるくてなんにもする気が起きずに、身体を休めていた。

今日も涼しかったので、さすがにやらねばと思って、走ることにした。

２５０ｍごとに目標タイムを決めたペースランニングをした。

これが思いのほか良かったのか、7月としては良いタイムが出た。

週末で多少食べ過ぎた感があるが、カロリーをそこそこ使ったと思う。