2月3週

2月の半ばに寒さが緩んだ。このまま春になるわけないと思うが、春は近くに来ていることを感じさせる陽気だった。

土曜日は確定申告や買い物をしていて時間を取られたが、日曜日は少し走ることができた。

あまり時間がなく、本来はあと30分伸ばしたかった。

肩の痛みは相変わらずで、どうやら巻き肩が要因の一つらしい。肩甲骨を寄せて、肩甲骨を下げて。などと言うが、さっぱり変わらない。

肩の痛みは長引いている。

2月2週

振替休日の月曜。電車は空いている。

日曜はランニングをした。

肩は痛む。これはもう50肩なのではないか。三角筋、僧帽筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋は痛まない。インナーマッスルにトラブルを抱えている。

そう思うがどこの病院に行ったら治るのか。

わからない。

トレーニングは1週休んだ。

痛みは続くが、今日は様子見ながらやってみようかとおもう。

2月

2月に入った。時の流れは早い。

行事がありなかなか時間が取れない中、肩の痛みは増すばかりで眠りにくいほど痛む。50肩なのか。肩の可動域が狭いことで、トレーニングで肩に負担をかけて、関節炎が悪化する。その繰り返し。

しばらく休む必要もあるのかもしれない。

それはなかなか厳しい選択。

さあ困った。

1月末

1月も終わろうとしている。

お正月気分はほとんど感じられないまま過ぎ去ってしまった。

肩の痛みは悪化して安静時でも痛みが強く湿布を貼った。なぜ悪化したのかわからない。

日曜はランニングをした。久しぶりの屋外ランニング。やはり寒い。

1月4週

1月も終盤となった。暦では大寒も過ぎて寒い日が続いている。

土曜日は運動できず。日曜は冷たい雨でスポーツクラブに行ってトレッドミルで走った。肩は痛むけど走ることはなんとかできる。ランニングの後、筋トレも行った。軽めのセットにして負担を減らした。月火水と予定が入っているから今日なんとかこなすしかない。ランニングと筋トレは同時にしたこともあるが、身体への負担が大きい。

帰って夕飯食べながらやはり目眩や立ちくらみがしてきて、早めに床に着いた。無理がきかない。若かりし頃が恨めしい。

あの頃はなんでもできた気がする。

辛くても一晩ぐっすり眠れば体も心もリセット出来た。キツいトレーニングはそれ以上の成果として返ってきた。いまはそれはない。

2024年は昨年末からトラブルがあり、年明けも苦しい事が続いた。

ここが底だと信じて、上向いて行けるように日々を過ごしていきたい。

驕らず焦らず油断せず。

1月3週

1月も半分が過ぎた。時間の流れは早い。

寒さが厳しい。

昨年出来なかったこと、悔いが残ったこと、今年こそは。と密かに決意した事。すでに挫けそうな逆風が吹いている。

身体は痛み、思うように動かない。肩は痛むばかり。どうすれば。それとも仕方ない事なのか。

1月

年が明けた。明けた途端に能登半島地震があり、大きな被害。正月から被災して家や実家が失われ電気や水道が止まり、まだ多くの人が損壊した住宅の下敷きになっている。交通網は道路の破損や倒木、津波の被害で寸断されている。

正月気分ではない。