今日は暑かった。昼から走りに行った。 土手は人で賑わい、活気があった。 強い日差しだが、幸い湿度が低く、風も強い。 キャップとサングラスをして走った。 肩や首がひりひりと焼けた。 後半はひどく消耗した。汗も出なくなり、頭がボーっとした。 熱中症…