９月が終わり、６月からのランニング強化月間は終わった。 ４ヶ月で619.3ｋm。目標を達成できてちょっと満足した。 2012年は403.7、2011年は190.5だった。 でも昨年は大会で良い結果は出せなかった。 練習量と実力は概ね比例するはずだが、年間を通してどう…