7月1週

7月に入り、暑さも激しい。連日の猛暑日。

先週はトレーニングで肩を痛めてしまった。

筋力回復のため頑張っていたのに筋力は低下していた事にショック。

ベンチ100を2発で潰れて肩まで痛めた。

全く回復できてない。しばらく負荷を落として体力つけたほうが良いのだろうか。本当にそう思う。

ランニングもこの暑さでだらけてしまう。

日中は日差しが強く走れないから夕方から。

それでも辛い。

とにかくコロナの後遺症と思われる咳喘息が治らないとどうにもできない。