30は辛い

土曜日は仕事だった忙しかった。と言うのはいいすぎかもしれないが、寒くて辛かった。

今日は出かけるのが遅くなってしまったけど、走った。

がんばって30キロ。20過ぎたらひざが痛み出した。

何とかがんばることができた。

30は辛いね。

柏の極楽湯に行った。足腰が痛くて辛かったから、風呂に入って自分でマッサージしたら多少よくなった。