11月1週

忙しい10月と11月に入りさまざまな行事もあり、やはり忙しかった。

手賀沼エコマラソンの筋肉痛は思いのほか長引いて、なかなか回復しなかった。

土曜にランニングを再開した。

また筋肉痛になった。

日に日に寒さが増してきて、もう冬なんだなと感じられた。

11月も早くすぎるだろう。

そうすればもう12月。1年は早い。

腰が痛む。肩がきしむ。関節が固い。

筋トレも力が落ちてきている。

体力の低下。どうしたら食い止められるか。