6月4週

6月ももう終盤となった。

先週は更新を忘れていた。出張で出掛けていたのでうっかりしていた。

しかし天候が悪くて蒸し暑い。

トレーニングのサイクルは微妙に狂い、ランニングでも疲れが出てキツい。

それでいて間食をしているから体重は増加している。

まず、夜眠れずに睡眠不足になっていること。疲れが取れないこと。これを解消したいが方法がわからない。

悩みは多く、答えは出ない。