長距離2

毎日忙しく、追われている。

平日はスポーツクラブには行ったが、やはり肩の具合が悪い。

高重量で腱がゴリッとなって痛みが出る。

怖くてできなくなっている。

可動域も狭くなり、ストレッチをしてもなかなか動きがスムーズにならない。

平日は走れなかった。

もう時間がない。

足はずっと痛いから、走りながら治すしかない。

足が保たないから距離を増やさずに、長距離の練習をするしかない。

土曜日は走らずに日曜に30を走る。

先週は3時間45分もかかった。

今回は土手の平坦なコースで15分短縮できた。

無論足は痛む。

我慢するしかない。