相変わらず朝は寒い。
先週は集まりや披露宴があり、運動出来ずに暴飲暴食が続いた。
日曜に何とか走らないとと焦り、疲れたまま、まとめて走った。
河川敷は向かい風で辛かった。
20過ぎると辛さは増して、足裏は痛みだし、膝も痛み出した。
何度も歩いてしまう。
折り返してからは向かい風は追い風になり、本当に助かったが、もう体力が持たない。
土手を降りて戻る上り坂は全く力が出ない、足も傷んでトボトボ歩いてしまう。
帰って風呂で暖まり、自分で足をマッサージした。
痛むから鎮痛剤を飲んで我慢した。
東京までもう残り少ない。もっと走らないと。
