先週は忙しくて散々だった。 それでも土日は走った。足首は相変わらず痛む。 疲れが溜まり、ついに体調悪くなった。 喉の痛み。鼻粘膜の腫れ。 風邪のような症状。 9時には布団に入ったが眠れなかった。 最悪だ。でも熱は無かった。いつ上がるかわからない。…

ゴールデンウィークも終わり電車は混んでいる。休み明けの車内は憂鬱な空気が漂っている。 昨日日曜は午後から走ってみた。やはり足首は痛んだ。歩くと走るとでは負荷が違う。長引いている。このままでは全く練習出来ない。 着地のたびに痛み、力も入らない。

4月が終わった。結局足首の痛みは消えないまま2ヶ月経った。先週皇居に行った。付き合いで走ったがやはり足首は痛み思うように走れなかった。その夜には足首が腫れて痛んだ。 このおかげで練習を再開できずに困っている。痛みが消えてからでないと走るのは良…

足首の状態はゆっくりと回復に向かっているが、今回の土日は運動無しとした。 ランニングを7週間停止している。お腹周りがキツくなってきた。 血圧は多少下がったがまだまだ高血圧。塩分を減らすこと。有酸素運動をすること。酒を控えること。睡眠をとること…

足首の痛みは未だ取れず、走れない。 しかも胃腸も調子が悪い。痛みと不快感、下痢が続いている。 今年最後の桜を見に行こうと、群馬県に行った。しかし時季は逸していた。 仕方ない。

桜も散って新年度気分も終わる。 浮かれていたわけではないが仕事が山積みである事を突きつけられた。 足首はまだ痛みがあり、走ることができない。 血圧の高さが気になり血圧計を購入した。 最高血圧が150半ば、最低も100台と、高い。 なぜ高いのか。3月ま…

3月末にお腹にできた粉瘤の除去手術をした。 長年気になっていたが地元の皮膚科に行っても何もしてもらえなかった。手術をしてもらえる新宿の病院を予約してやっとのことでできた。何年も悩んでいたから良かった。 4月に入り飲み会の帰りに電車内で寝落ちし…

2021年度も終わろうとしている。最後の週末となった。かみさんのリハビリを兼ねて少し歩く練習をしている。歩けるがすぐに疲れてしまう。体力が戻るように歩くようにする。ただ歩くだけでは動機も弱いので目的を持って歩く。 ゆっくり歩いて30分かけてお寺の…

春が近づいている。桜の開花情報も入ってきた。しかし今朝は寒い。三寒四温。 この3連休は巷で白熱しているiPhone投げ売り狂想曲に一役買うべくカミさんを連れ出して家電量販店に向かった。 土曜日午後、柏付近の○ック○ジマに行った。大混雑。やっとの思いで…

東京マラソンも終わり先週は１週間完全オフで、運動も無しとした。 それほど身体へのダメージは無かった。もちろん全身への筋肉痛はあった。でも爪下血腫や関節炎などにはならずに、筋肉痛が2日続いた。 この歳となると怪我が怖い。 やっと終わった3年ぶりの…

この日のために準備してきた。中止と延期があり3年ぶりの大会。走るのも3年ぶり。 前日は眠れずに結局睡眠4時間。 更衣スペースは無し。走る姿で来てくれと。娘がサポートしてくれたからこそ助かった。 スタート地点に立ち深呼吸した。 ここに立つまで長かっ…

2月も最終日となった。 東京マラソンまであと1週となった。 最後に20km走をした。 これで大会前の練習は終わった。あとは体調整えて臨むしかない。今回は30km走を3回繰り返した。自信がなくてもそれだけ練習して努力した。そして30までは行けるという根拠に…

今日はかみさんの手術日となった。 この日が来るまで長い道のりだった。 脳腫瘍が見つかってからの本人は、驚き、動揺、拒絶の感情をたどり、現実逃避を経て、事実を少しずつ受け入れ、冷静、学習、目標、未来の姿を想像できるようになった。 そして手術を受…

寒い日が続いている。 週末は入院の準備で運動は全く出来なかった。 昨日がかみさんの入院日。行きたくないと泣いていた。ねこを残してくるのが可哀想だという。心配ないからと娘と説得したが病院に着いてもなかなか車から降りない。 何とか降ろして手続きを…

2月に入りコロナの感染は激増し、寒さも増している。 日曜に先週に続いて30キロ走を敢行した。 やはり20キロ近くなってくると膝や股関節に痛みが出てくる。 ストライドは小さくなり攻めの走りは全くできない。関節の固さと筋力の弱さは明らかだ。 それでも先…

2022年もはやくも1月が終わる。 オミクロン株は感染拡大を増大させ家族の濃厚接触者を増やしてしまった。 土曜は弟のインターネット開通の作業を頼まれて実家に行った。 インターネットは開通したがひかりtvが繋がらなくなった。 開通時に送付される情報でCA…

早いもので1月も終盤になった。 土曜日はかみさんの病院に付き添った。入院と手術の日程が決まった。糖尿病の教育入院もあるから退院までは延べ1月くらいは見ておいた方がいい。 東京マラソンは3月6日だが退院はしていないだろう。それは仕方ないが、今回の…

先週は脚を痛めて非常に苦しんでいた。 なんとか5日間で回復した。筋肉痛のひどいものだったようだ。助かった。 土曜は様子を見ながら午前中に10キロ弱走ってみた。なんとかなった。 明日調子が悪くなければ再び20キロ走。リベンジだ。 日曜はそういうわけで…

短かった年末年始は終わり、日常生活が戻ってきた。 東京マラソンまであと2ヶ月と迫り、焦る気持ちから、日曜は距離を伸ばして走った。20キロ程度が走れなければ30キロ走は無理だし、30キロが走れないならフルは走れない。 今朝は左脚のひどい痛みで目が覚め…

年が明けて2022年が始まった。 年越しは早めに寝たので気づいたら明けていた。 今年はいろんなことがあるだろう。 前途洋々とは言い難い。 そんな中、少しでも良かったのは、肩の痛みはあるもののベンチプレス100kgをなんとか3回挙げられたこと。 元旦から3…