今日は金環日食。 天気予報では曇りだったが、偶然にも晴れた。 早めに出て電車のホームから見るとするか。

今週は母の日でカーネーションを贈った。 夜は外食したがどこも混雑していた。 ファミレスは味気ない。安い味。 でもきちんとした店に予約して行こうとは思ってなかった。 だから仕方ない。 もう5月も半ばになった。 手賀沼エコマラソンのエントリーも近づい…

GWも終わりまた日常が始まる。 どこへも行かなかった。買い物くらい。 足裏はまだ痛むから、いまだに走れていない。 非常に不安になる。 こんなことで大丈夫なんだろうか。 だからというわけでもないが、筋トレを少し頑張るようにしている。 上腕二等筋を鍛…

今週は忙しかった。 徳島に行っていた。いい街だと思った。でも淡路島は震災ですっかり昔の町並みが変わってしまったという。 震災は辛く厳しかったと言う。 でも津波と放射能は無かったからここまで復興できたのだろう。 津波と放射能。 電力会社は、原発稼…

金曜日はフットサルで新宿の体育館に行った。 フットサルに来る人も、次第に経験者が多くなり、男子も女子もレベルが高い。 またサッカーよりも重たいボールは、蹴ると足の甲が痛む。 足底筋膜炎がまたひどくなった。 1ヶ月近くまともに走っていないが、治ら…

今週は忙しかった。 週の前半は花見がてら皇居を走った。 後半は仕事で鹿児島や熊本に行ってた。 土曜日は高校の同窓会だった。 何とか終電で帰れた。 そして今日はスポーツクラブに行った。 足裏は痛むから、あまり使わないようにするしかないと思っている…

週末に桜が咲いた。しかし土曜日は疲れて家で休んでいた。 映画を観た。「127時間」 岩に手を挟まれて、動けなくなってしまう。 誰もいない、連絡も取れない、水も食料も底を尽き、様々な葛藤の末、極限状態の中ある決断をする。 そして127時間ぶりに救出さ…

今週はスポーツクラブのみにして、走らなかった。 足裏が痛む。 治るまで走るのはやめておこうと思っているが、あまり変わらなければ走るかも。 大阪マラソン申し込むか悩む。 あれほど辛かった板橋cityも、過ぎてしまえば辛かったことなど忘れている。 いつ…

大会も終わり、ガタガタな身体を休めたかったから、すべての運動を1週間休んだ。 その割にはあんまり変わらないような気がするが。 ただ、運動をしないととても暇があるなと思った。 ぶらぶらと何も買わずに店に行ったり、遅くまで寝て、ビデを借りてきて観…

ちょっと寝坊したが7時前に出かけた。 電車は意外と大混雑という訳ではなかったが、慌ただしい雰囲気だった。 会場に着いたら、すでにスタート30分前。 着替える場所までたどり着けない、しかも着替えも荷物預けも長蛇の列。 気が焦る。 スタート5分後くらい…

今週は結構時間を見つけて走るようにした。 先週の土曜から累計60km位走った。 いよいよ来週。 今週末は仕事で昨日も今日も時間が足りなかった。 でも仕方ないから、摂取カロリーを多めにして、体力の低下を少しでも抑えたい。 明日からはなるべく温存して、…

忙しかった1週間が終わり、週末が来たと思ったら、土曜は仕事で今日は疲れていた。 何とか走った。 土曜日は仕事上がりに、壊れていたblu-rayドライブを買いに行った。 昔買ったときは、読み込みしかできないのに20000円もしたのに、いまでは書き込みもでき…

先週は夜の予定もびっしりで、疲れてしまった。 仕方ないから土曜日にスポークラブに行って、トレッドミルなどもやった。 今日は東京マラソン。どうせ辛いならこういった晴れの舞台で走りたかったが、参加できなかったので残念だが、テレビで見ていた。 午後…

今週は飲む機会が多く、疲れてしまった。 のどが痛む。風邪を引いたようだ。 今朝は寒くて目を覚ました。 写実絵画の画家 「諏訪敦」という人のドキュメンタリーが流れていた。 娘さんを事故で亡くした両親の話。 30歳。結納後10日。南米ボリビアで起きた交…

土曜日は久しぶりによく寝た。 疲れていたのだが。 寝すぎて腰が痛くなった。 ノートパソコンの調子が悪くて、再インストール等やっていた。 朝方までかかったから、昼過ぎまで寝ていた。 ＰＣはあんまり調子がよいとはいえないが、ずいぶんよくなった。 ハ…

体重が増えた。しかし体脂肪率は変わってないようなので、よしとした。 ２週連続で３０キロの走りこみをした。 ２０キロ過ぎると膝や腰が痛む。辛い。 こんなことで本当に大会に出れるのだろうかと不安になる。 週に２回飲みに行ったのが良くなかったのか。 …

今週は長かった。 週末は後輩2人とのみに行った。 普段はできない話などで盛り上がり、楽しかった。 26歳と29歳。 若いっていいよね。 土曜日は疲れて完全オフとした。 今日は走った。 がんばって長距離を走るつもりで以前から調整していた。 しかし折り返し…

先週の水曜日はスポーツクラブに行った。 左の筋力低下が大きく、ベンチが挙がらなくなってしまった。 今までは体調とか気分的なもので挙がらない事があると思っていたが、やっぱり筋力が落ちているという結論に達した。 ダイエットの弊害だと思う。 そもそ…

先週は休みも少なかったから長く感じた一週間だった。 最近便秘になってしまった。 野菜を摂っているはずだったが、足りないらしい。 やっぱり穀類、特に米を食べないと腸の働きは鈍ってしまうとか。 健康診断でバリウム飲んだときにもらった下剤を飲んだ。 …

松の内も終わり、明日から仕事だ。 昨日も出勤、明日も出勤。 がんばらなくては。 年末年始では思うようにダイエットもできず。 まあ、長い目で見るしかない。

あけましたおめでとうございます 31から休みで、掃除などしていたら年が明けた。 体調管理にと、amazonでTANITAの体組成計（BC-705-SV）をぽちった。3000円位。 今日にでも届く模様。子どもと使う。 明日で休みも終わり。早いものだ。 そういえば「24－TWENT…